"Уметь с умом распорядиться досугом - высшая ступень цивилизованности". Бертран Рассел

Балет "Золушка" (на музыку С. Прокофьева) в театре Садлерс Уэллс (Лондон, 2017-2018 гг), реж. Мэтью Борн

Как сочетать приятное с полезным?

"Отдых - это лишь смена деятельности". В. И. Ленин

Попробуйте научиться чему-то новому. Например, запишитесь на курсы актерского мастерства. Вы не только познакомитесь с новыми людьми, но и получите возможность проявить свой талант, погрузиться в творчество и созидание. Актёрские курсы - отличный способ стать увереннее в себе, раскованнее, красноречивее. Вы сможете стать более коммуникабельным человеком, преодолеть страх выступления на публике. Вы разовьёте пластику, речевые навыки, научитесь импровизировать. А это очень важно и для продвижения по карьерной лестнице, и в личной жизни.

Занятия на курсах актёрского мастерства

Ещё вариант - ходить на танцы. Вы либо научитесь неплохо двигаться, либо - выражать свои эмоции движениями тела. В первом случае вы станете звездой дискотек и вечеринок. Во втором - всегда будете в отличной физической форме и даже, возможно, пойдёте дальше. Танцевальные курсы так же помогут найти компаньонов по интересам и сделают будничные вечера насыщенными и запоминающимися.

Танцоры фламенко

Изучайте иностранные языки. Если пользуетесь переводом англоязычных вэб-сайтов и по-английски можете лишь поздороваться - записывайтесь на курсы английского! Знаете английский - берите второй язык, например, китайский. Зачем это нужно? Если освоите базовый уровень - никогда не пропадёте за границей. Если будете пользоваться языком и расширите разговорный словарь - станете первым среди кандидатов на повышение или сможете найти более интересную (и высокооплачиваемую!) работу. Новые друзья, расширение кругозора и сознания гарантированы.

И даже если вы слишком устали для всех этих телодвижений (в конце концов - не у всех из нас достаточный запас энергии) - то и диван становится отличным плацдармом для самосовершенствования! Читайте книги, смотрите он-лайн тренинги и мастер-классы, учитесь по скайпу, смотрите зарубежные сериалы в оригинале, сочиняйте стихи и пишите мемуары и мн. др. - ноутбук позволяет практически до бесконечности расширить возможности.

На что ещё можно потратить свободное время?

Конечно, на любимые хобби для удовольствия. Для этого можно с дивана и не вставать. А вот для чего нужно обязательно вырваться из дома - так это для туристической поездки, катания на лыжах, похода в музей, приобщения к театру и т. п. Это то, что нужно проживать самому, а не наблюдать на телеэкране или мониторе компьютера.